Soutien naturopathique de la fertilité

On me demande fréquemment l’intérêt de la naturopathie dans le soutien de la fertilité.

J’ai donc décidé d’y dédier un article complet afin de vous exposer de quelle manière et sur quels troubles l’approche de cette médecine traditionnelle peut agir sur vos difficultés à concevoir un enfant.

En réalité, quand on parle de fertilité, les ressources naturopathiques sont multiples et l’approche holistique (l’individu dans son intégralité) revêt, en particulier, toute son importance.

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5 manières de stimuler naturellement votre progestérone

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Les 5 clés essentielles pour booster votre fertilité

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On vous a diagnostiqué suite à un examen clinique ou à des tests sanguins un déficit en progestérone?

Ou bien vous vous posez la question face aux symptômes que vous éprouvez s’il ne s’agirait pas d’un manque de cette fameuse hormone de la “nidation”?

Sachez qu’il existe des alternatives naturelles pour vous aider à souvenir vos taux de progestérone.

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Comment optimiser les bénéfices de l’huile de ricin avec les huiles essentielles?

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Je suis une amoureuse des huiles essentielles. Ce sont des soutiens holistiques puissants qui s’adressent aussi bien pour le corps, l’esprit que l’âme.

Vraiment, ne les considérez pas seulement comme des « anti-symptomatiques naturels ». Leurs pouvoirs vont bien, bien au-delà !

Une façon efficace d’en retirer leurs multiples bénéfices est d’appliquer les huiles essentielles à même la peau, préalablement diluées dans une huile végétale.

 

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Fertilité: attention au jeûne intermittent!

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Je me forme en permanence aux plus récentes découvertes en matière de santé naturelle venues tout droit… des USA (pour changer!), là où il y a un vivier de médecins et thérapeutes à l’avant-garde de toutes les approches intégratives et holistiques de la fertilité.

Cela fait donc maintenant plusieurs semaines déjà que j’ai entamé une super formation de fertilité naturelle pour apprendre les dernières connaissances et avancées sur le sujet… et pouvoir ensuite vous les transmettre.

Il faut dire qu’elle est dense et intense…!

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Stress et émotions: apprendre à les dompter pour booster votre fertilité

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Eh oui, c’est encore moi qui viens vous parler de vos émotions et de votre « stress »!

Ca vous titille peut-être ?

Tant mieux! C’est fait pour 😄 ! 

J’aime mettre le doigt là où il peut y avoir un blocage.

Car c’est en prenant conscience des choses que l’envie de changer commence à faire son petit bonhomme de chemin 😉

Tenez, je vous donne l’exemple de Camille, une patiente. Elle traîne un vilain SPM (syndrome pré-menstruel) depuis de nombreuses années maintenant.

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Spermatozoïdes: consommez des baies de goji!

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J’ai envie aujourd’hui de vous parler d’une petit baie exotique qui gagne de plus en plus de terrain ces dernières années dans la sphère « bio » et « healthy ».

Je suis sûre que vous la connaissez depuis longtemps… mais est-ce que vous la consommez?

Eh oui, c’est bien de la goji dont je veux vous toucher un mot parce que c’est un vrai super-aliment!

Un petit aperçu de ses super-pouvoirs?

  • Elle est super-antioxydante (donc anti-vieillissement) ce qui est d’une grande aide pour prendre soin de vos ovocytes (elle a été scientifiquement étudiée avec bénéfices dans le cadre d’insuffisances ovariennes précoces) ou en cas de maladies auto-immunes qui porteraient préjudice à la fertilité.
  • Elle est super-protectrice des cellules du foie et aide à les régénérer (et vous connaissez l’importance du foie dans la régulation hormonale…!).
  • Elle équilibre la glycémie dans le sang (indispensable pour une bonne santé ET pour une bonne fertilité notamment en cas de SOPK) et, ce, malgré son goût sucré.
  • Pareillement pour le taux de cholestérol total et de triglycérides alors qu’elle contribue à augmenter le taux de bon cholestérol.
  • Elle est super nutritive et redonne de la vitalité (ce qui aide à lutter contre la fatigue).
  • Elle est super bonne (perso, je l’adore!)
  • Elle stimule l’immunité, la mémoire et la concentration.
  • Elle favorise un sommeil de meilleure qualité et diminue le niveau de stress.
  • Elle améliore la circulation sanguine.
  • Etc. Etc… Parce que la liste est longue!

Mais, et c’était d’abord et avant tout l’objet initial de mon message, elle est très utile pour donner un vrai coup de pouce pour la santé reproductive de ces messieurs.

Preuves scientifiques à l’appui, elle permet d’augmenter la quantité, la qualité et la motilité des spermatozoïdes tout en les protégeant des dangers de l’hyperthermie (exposition à une trop forte chaleur).

Alors si votre chéri n’a pas encore des « super-zozos », glissez des baies de goji de partout!

Dans son muesli du matin, dans les salades, dans un smoothie, dans un jus fraîchement pressé à l’extracteur, dans des muffins, dans un pain ou un plat sucré-salé. Ou tout simplement dans une collation avec des oléagineux.

Il faut en manger 15-30g par jour pour en ressentir les bénéfices.

La meilleure manière de la consommer

Tisane Goji spermatozoïdes

Mais connaissez-vous la meilleure manière de consommer les baies de goji pour en retirer un maximum de bienfaits?

Sous forme de décoction!

1 cuillère à soupe dans 250ml d’eau bouillante et on laisse frémir pendant 15-20 minutes. Puis on tient hors du feu pendant 40-50 minutes supplémentaires et on consomme jusqu’à 3 tasses par jour (on peut infuser d’autres plantes avec pendant ce temps).

Bien sûr on peut la préparer en plus grande quantité pour avoir sa dose journalière 😉

C’est aussi valable pour vous ma chère future future maman si vous souhaitez donner un coup de pouce à votre fertilité ou à votre santé/énergie 🙂

Je pense que vous l’aurez compris, si vous souhaitez mieux vous préparer pour bébé … mangez des goji!

Duo de choc pour la fertilité masculine

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N.B: Dans cet article, je m’adresse en priorité aux épouses/conjointes parce que non seulement 99% de mes lectrices sont des femmes mais que je sais également d’expérience avec mes patientes que ce sont quasi systématiquement les femmes qui encouragent leurs hommes à améliorer leur hygiène de vie pour optimiser la fertilité du couple. Aussi désolée par avance pour les messieurs qui me liront (bravo à vous!!), mais les informations de fonds restent les mêmes, à appliquer sans attendre 😉 


Une fois n’est pas coutume, aujourd’hui nous allons parler fertilité masculine!

Parce que si vous me suivez depuis quelque temps et avez déjà assisté à mes web-conférences, vous n’êtes pas sans ignorer que votre chère moitié a également sa part de responsabilité dans votre projet bébé (au-delà du seul moment d’offrande de ses précieuses graines, hein :D?!). Continue reading

Comment Mélissa a réussi à augmenter son AMH

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J’ai reçu il y a quelques jours un mail d’une adorable patiente, Mélissa, avec qui nous travaillons depuis quelque temps pour optimiser son potentiel fertile.

Elle est passée par plusieurs déconvenues mais, malgré les obstacles, ne se décourage pas et continue son chemin. Elle est parfaitement consciente que ça peut prendre du temps et que le blocage qu’il existe peut avoir plusieurs racines.

Elle a repris une bouffée d’espoir il y a peu lorsqu’elle a reçu les derniers résultats de son AMH (qui indique globalement l’état de la réserve ovarienne).

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Fertilité: cosmétiques, attention danger!

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Les femmes qui me consultent n’ont pas toujours conscience de l’impact sur leur fertilité de tout ce qu’elles s’appliquent sur la peau…

Et vous ++prenom++ où en êtes-vous sur la question 💅??

Attachée à vos marques conventionnelles préférées dont vous êtes accro à l’odeur depuis toujours et dont vous avez du mal à vous défaire?

Consciente de l’intoxication sournoise des cosmétiques (cachée derrière des packagings, des textures, des parfums, des publicités qui donnent envie…) mais dont l’addiction est plus forte que toute votre bonne volonté?
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Témoignage de Christelle, maman à presque 46 ans

Aujourd’hui, je vous partage le témoignage tellement inspirant de ma chère patiente Christelle que j’ai eu le bonheur d’accompagner pour un suivi de fertilité et ensuite pendant toute sa grossesse (et au-delà!).

Christelle a bataillé pour devenir enfin maman. Un vrai parcours du combattant. Des fausses-couches et des protocoles de FIV à répétition.

Trop vieille, lui disait-on.
Problème de qualité ovocytaire.
Seul un don d’ovocyte pourrait encore fonctionner à votre âge.

Et pourtant, contre toute attente (du corps médical), Christelle est tombée enceinte.
Naturellement.
A 45 ans.
Avec un terrain inflammatoire et à tendance endométriosique.

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Quel multivitamine pour optimiser ma fertilité? (et soutenir ma grossesse)

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Ah, le multivitamine préconceptionnel!

Avec l’acide folique, il est souvent recommandé par les gynécologues et autres spécialistes médicaux de la fertilité. Histoire de donner un coup de pouce, si besoin est. Et de combler certains déficits / carences qui pourraient nuire à votre fécondité et/ou au bon développement de bébé.

Certains labos proposent même des compléments spécifiques spécialement conçu pour stimuler la fertilité.

Si l’intention est louable, malheureusement ceux qui sont actuellement sur le marché ne sont pas toujours de la meilleure qualité (vitamines de synthèse)… et donc efficacité.

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