Après la fertilité, on me pose également souvent la question de l’apport de la naturopathie dans le soutien de la grossesse.
J’ai donc, là encore, décidé d’y accorder un article complet afin de vous exposer de quelle manière l’approche et les outils de cette médecine traditionnelle peuvent être bénéfiques sur le chemin de votre Maternité.
Pour une définition approfondie de la naturopathie, je vous renvoie vers l’article concernant la fertilité qui traite de son fonctionnement global.
Je le savais et elle l’a fait!
J’étais convaincue qu’elle y arriverait!
Et sa soeur aussi, que j’ai eu également la chance d’accompagner et qui la voyait maman d’une petite fille (tout comme moi!).
Et devinez quoi?
Tant mieux! C’est fait pour 😄 !
J’aime mettre le doigt là où il peut y avoir un blocage.
Car c’est en prenant conscience des choses que l’envie de changer commence à faire son petit bonhomme de chemin 😉
Tenez, je vous donne l’exemple de Camille, une patiente. Elle traîne un vilain SPM (syndrome pré-menstruel) depuis de nombreuses années maintenant.
Ah, le multivitamine préconceptionnel!
Avec l’acide folique, il est souvent recommandé par les gynécologues et autres spécialistes médicaux de la fertilité. Histoire de donner un coup de pouce, si besoin est. Et de combler certains déficits / carences qui pourraient nuire à votre fécondité et/ou au bon développement de bébé.
Certains labos proposent même des compléments spécifiques spécialement conçu pour stimuler la fertilité.
Si l’intention est louable, malheureusement ceux qui sont actuellement sur le marché ne sont pas toujours de la meilleure qualité (vitamines de synthèse)… et donc efficacité.
Qu’il s’agisse d’une alimentation pour soutenir la fertilité, la grossesse ou la santé en général, la base de la pyramide alimentaire doit être impérativement végétale avec une plus forte proportion de légumes que de fruits.
Ca vous surprend? Pas étonnant sachant que depuis des décennies maintenant ce sont les céréales qui détenaient cette place de choix dans la diététique conventionnelle.
Alors pourquoi ce changement? Tout simplement parce que les végétaux sont nutritionnellement et physiologiquement nettement plus intéressants que les céréales.
Il faut bien l’admettre, à l’heure actuelle et depuis maintenant quelques décennies, le plastique est absolument partout!
Des films d’emballage alimentaire, aux bouteilles d’eau minérale / de source en passant par les fameux « Tupperw*re » (de marque ou non!) et le revêtement intérieur des boîtes de conserve ainsi que les contenants cosmétiques, le plastique nous cerne, qu’on le veuille ou non.
Alors, est-ce que ces plastiques sont vraiment sans danger? Et, en particulier, n’auraient-ils pas un impact direct ou indirect sur les troubles de la fertilité de plus en plus répandus aujourd’hui?
Forte de son expérience de maman bio et écolo, Marie-France nous délivre 50 recettes à faire nous-mêmes avec des ingrédients 100% naturels, économes, anti-gaspi, faciles à trouver et respectueux de notre santé et de l’environnement.
Ces DIY (ou Do It Yourself: à faire soi-même) sont astucieux et couvrent l’ensemble de notre quotidien.
De la maison au bien-être en passant par des produits cosmétiques natures (corps, cheveux, visage), c’est une véritable invitation à un art de vivre plus sain, plus minimaliste et plus en accord avec la Nature.
La grossesse est une période particulière, excitante et angoissante à la fois, et ce, d’autant plus si vous avez lutté pour enfin obtenir la confirmation que bébé est en train de lentement pousser dans votre ventre.
C’est un temps de retour sur soi également, où nombre de femmes prennent conscience de l’importance de prendre soin d’elles et, donc, de leur bébé.
Parfois, elles le réalisent même avant la conception, et ce n’est que d’autant mieux pour pouvoir offrir le meilleur à ce bébé à venir (les 3-6 mois avant la conception étant d’une importance capitale dans ce que vous souhaitez transmettre à votre futur enfant).
Or, prendre soin de soi commence par prendre soin de ce que nous mangeons.
« Nous sommes ce que nous mangeons » clamait Hippocrate, père de la médecine.
LA chose de base à savoir quand on cherche à améliorer sa fertilité est l’importance capitale d’une alimentation saine.
Si je ne vous l’ai pas encore assez dit, comptez sur moi pour vous le répéter toujours plus 😄
Manger sain donc!
C’est-à-dire, me demanderiez-vous légitimement?
Des aliments naturels, bruts (ou le moins transformés possible), de bonne qualité (donc bio, du jardin ou du petit producteur local) avec des cuissons les plus respectueuses possibles.
Tout ceci pour amener à votre organisme un maximum de nutriments essentiels à son bon fonctionnement, pour votre santé en général et votre fertilité et maternité en particulier.
On les présente souvent comme une fatalité.
Quelle femme qui vient d’en subir une lourdement ne s’est pas entendue dire « C’est comme ça », « Ca arrive souvent », « Tu retomberas enceinte bientôt », « Ce n’était qu’un foetus », « Il vaut mieux ça que… »?
Sans parler des gynécologues, qui tellement habitués désormais à les gérer fréquemment, délivrent souvent nonchalamment (et parfois avec peu d’empathie) une prescription pour un avortement chimique ou un curetage… Comme si c’était banal alors qu’il y a un vrai deuil (deuil d’une grossesse, deuil d’un bébé, deuil d’un enfant) à faire?
Si vous lisez ces lignes, c’est que vous en avez probablement été la malheureuse victime.
Vous m’en voyez sincèrement désolée, d’autant plus qu’il existe une multitude d’armes naturelles pour les prévenir.
D’où l’objet de cet article pour vous aider à éviter une éventuelle récidive.