11 astuces faciles pour un nettoyage fertile

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Les 5 clés essentielles pour booster votre fertilité

Régulièrement, vous pouvez assister à mon atelier en ligne 100% gratuit “Les 5 clés essentielles pour booster votre fertilité”. Rejoignez-nous sans tarder ! Votre fertilité n’attend pas 😉

Si vous êtes une fidèle du blog, vous savez désormais à quel point il est indispensable de réviser votre alimentation pour vous préparer à une grossesse et donner un coup de pouce/boost à votre fertilité.

C’est notamment l’un des changements les plus puissants que vous puissiez mettre en oeuvre, facilement et gratuitement.

D’ailleurs, de nombreuses études scientifiques attestent à quel point certaines modifications de l’hygiène alimentaire peuvent nettement améliorer la fertilité (1)(2).

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L’huile d’onagre: un soutien indéniable à la fertilité

Connaissez-vous cette délicate fleur jaune originaire d’Amérique du Nord et qui éclôt à la nuit tombée? Et tous ses bienfaits potentiels pour votre santé et votre fertilité?

On en entend de plus en plus parler mais on ne sait pas toujours vraiment ni pourquoi ni comment consommer son huile. Il est temps de faire un petit point sur la question 😉

L’onagre a été introduite en Europe au XVIIe siècle avec la terre qui servait à ballaster les bateaux.

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5 bonnes raisons d’opter pour une alimentation fertiligène

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Bon, alors autant être tout de suite claire avec les puristes de la langue française, je l‘avoue, fertiligène est encore un de mes néologismes (une de mes inventions quoi!).

Mais je trouve qu’il a du sens: « fertili » pour fertilité et « gène » pour générateur. Je vais peut-être proposer de le faire ajouter au dictionnaire 2019 d’ailleurs 😀 !

Trève de plaisanterie sémantique, passons au vif du sujet: pourquoi, quand on cherche à concevoir un bébé, envisager une alimentation qui supporte activement la fertilité doit être incontournable?

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Comment mettre plus de légumes au menu

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Qu’il s’agisse d’une alimentation pour soutenir la fertilité, la grossesse ou la santé en général, la base de la pyramide alimentaire doit être impérativement végétale avec une plus forte proportion de légumes que de fruits.

Ca vous surprend? Pas étonnant sachant que depuis des décennies maintenant ce sont les céréales qui détenaient cette place de choix dans la diététique conventionnelle.

Alors pourquoi ce changement? Tout simplement parce que les végétaux sont nutritionnellement et physiologiquement nettement plus intéressants que les céréales.

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Plastiques: une menace pour la fertilité et la grossesse?

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Il faut bien l’admettre, à l’heure actuelle et depuis maintenant quelques décennies, le plastique est absolument partout!

Des films d’emballage alimentaire, aux bouteilles d’eau minérale / de source en passant par les fameux « Tupperw*re » (de marque ou non!) et le revêtement intérieur des boîtes de conserve ainsi que les contenants cosmétiques, le plastique nous cerne, qu’on le veuille ou non.

Alors, est-ce que ces plastiques sont vraiment sans danger? Et, en particulier, n’auraient-ils pas un impact direct ou indirect sur les troubles de la fertilité de plus en plus répandus aujourd’hui?

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Fertilité masculine: solutions naturelles pour la dysfonction érectile

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Quand on s’intéresse aux traitements contre l’infertilité, on se rend compte que les femmes sont souvent celles à qui on accorde le plus d’attention.

Et pour 30-40% des cas, c’est tout à fait justifié.

Mais les hommes sont également concernés (entre 10 et 30% des cas d’infertilité!) et ce, de plus en plus.

Les hommes peuvent non seulement montrer une faible qualité et quantité de spermatozoïdes, mais également souffrir de dysfonction érectile.

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Ces médicaments qui peuvent affecter votre fertilité…

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Vous envisagez de faire prochainement un bébé ou bien vous êtes déjà en essai bébé?

Peut-être même que vous entamez ou poursuivez un parcours de procréation médicalement assisté?

Quelle que soit votre situation, il est non seulement primordial de vous préparer en amont de tout désir de grossesse (lire l’article 7 étapes pour se préparer avant bébé) mais également d’avoir connaissance de certains freins d’usage quotidien (ou presque) qui peuvent insidieusement entraver vos capacités reproductives et donc votre fertilité.

Parmi ces freins, on retrouve de nombreux médicaments qui sont pourtant considérés comme inoffensifs ou presque…

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Gaufres salées à la patate douce et aux épinards

Ca fait (trop) loooooongtemps que je n’ai pas posté de recette sur un de mes blogs.

Aucune d’ailleurs sur Maman-Nature depuis sa création…😳 !

Et pas de nouvelles depuis la naissance de ma puce sur mon tout premier blog: 1pommeparjour.fr …!

Alors aujourd’hui, il me fait particulièrement plaisir de vous poster l’une de mes créations saine, gourmande et légère qui devrait plaire à toute la famille normalement 😊

Il s’agit, en outre, d’une recette végétarienne, sans gluten et sans produit laitier animal.

 

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Soutien naturopathique de la grossesse

Après la fertilité, on me pose également souvent la question de l’apport de la naturopathie dans le soutien de la grossesse.

J’ai donc, là encore, décidé d’y accorder un article complet afin de vous exposer de quelle manière l’approche et les outils de cette médecine traditionnelle peuvent être bénéfiques sur le chemin de votre Maternité.

Pour une définition approfondie de la naturopathie, je vous renvoie vers l’article concernant la fertilité qui traite de son fonctionnement global.

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Labo Zéro Conso: fabriquez vos produits maison!

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Je suis fière et ravie de vous présenter aujourd’hui le nouveau livre de mon amie Marie-France Farré (également naturopathe et créatrice de l’excellent blog Save The Green) qui vient tout juste de sortir en librairie aux Editions Eyrolles.

Forte de son expérience de maman bio et écolo, Marie-France nous délivre 50 recettes à faire nous-mêmes avec des ingrédients 100% naturels, économes, anti-gaspi, faciles à trouver et respectueux de notre santé et de l’environnement.

Ces DIY (ou Do It Yourself: à faire soi-même) sont astucieux et couvrent l’ensemble de notre quotidien.

De la maison au bien-être en passant par des produits cosmétiques natures (corps, cheveux, visage), c’est une véritable invitation à un art de vivre plus sain, plus minimaliste et plus en accord avec la Nature.

 

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