Fausses-couches : 5 choses à savoir pour les prévenir

On les présente souvent comme une fatalité.

Quelle femme qui vient d’en subir une lourdement ne s’est pas entendue dire « C’est comme ça », « Ca arrive souvent », « Tu retomberas enceinte bientôt », « Ce n’était qu’un foetus », « Il vaut mieux ça que… »?

Sans parler des gynécologues, qui tellement habitués désormais à les gérer fréquemment, délivrent souvent nonchalamment (et parfois avec peu d’empathie) une prescription pour un avortement chimique ou un curetage… Comme si c’était banal alors qu’il y a un vrai deuil (deuil d’une grossesse, deuil d’un bébé, deuil d’un enfant) à faire?

Si vous lisez ces lignes, c’est que vous en avez probablement été la malheureuse victime.

Vous m’en voyez sincèrement désolée, d’autant plus qu’il existe une multitude d’armes naturelles pour les prévenir.

D’où l’objet de cet article pour vous aider à éviter une éventuelle récidive.

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L’acide folique: capital pour la fertilité et la grossesse

Si vous êtes enceinte ou cherchez à l’être, j’imagine (j’espère?!) que vous n’avez pas manqué d’entendre parler de la nécessité de consommer de l’acide folique avant même de concevoir un bébé.

Les gynécologues ont pris désormais l’habitude de le recommander de manière quasi systématique à leurs patientes qui ont un projet bébé, bien en amont de la conception.

On l’appelle acide folique, folates, vitamine B9 ou encore folacine.

Certaines formes sont plus naturelles que d’autres et donc mieux assimilées, nous y reviendrons plus loin.

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Pourquoi booster naturellement la fertilité masculine?

Saviez-vous que les troubles de fertilité sont dus pour 50% à des problèmes relevant de la qualité et de la quantité des spermatozoïdes? Et que ce phénomène était de plus en plus marqué à l’heure actuelle?

Oui, nos hommes ont malheureusement de moins en moins de spermatozoïdes qui peuvent être, de surcroit, un peu faiblards, sans vouloir porter atteinte à la virilité de ces messieurs.

C’est un fait de plus en plus avéré chez des couples qui rencontrent des difficultés à concevoir.

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Mes règles sont-elles « normales »?

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On les appelle les règles, les menstruations (mot un peu barbare non?), les reds, les rrrrrr (ça c’est sûr que souvent elles nous font rrrr 😄), les Anglais et autres surnoms tous plus mignons les uns que les autres (d’ailleurs si vous en connaissez d’autres, n’hésitez pas à les poster en commentaires pour l’anecdote 😉).

Mais que sait-on vraiment d’elles?

Quel est notre degré d’intimité avec ses compagnes mensuelles qui nous enquiquinent plus ou moins?

Si votre éducation concernant votre cycle menstruel ressemble à celle que j’ai reçue en entrant dans la puberté (désolée Maman…!), vous avez probablement eu peu de détails sur ce que devaient être des règles « normales ». Continue reading

L’iode: essentielle pour la fertilité et la grossesse

Il existe de nombreux nutriments et oligo-minéraux qui sont indispensables pour assurer une bonne fertilité et une belle grossesse.

Un de ces oligo-éléments dont on ne parle pas toujours suffisamment (surtout pour la fertilité) est l’iode.

L’iode est nécessaire à une bonne fonction thyroïdienne.

En effet, la glande thyroïde a besoin d’iode pour produire les hormones thyroïdiennes T3 et T4 impliquées dans la régulation de nombreuses enzymes et processus métaboliques indispensables à la vie, notamment pour la fertilité et la grossesse, comme par exemple:

  • les divisions cellulaires et le métabolisme de chaque cellule de notre organisme
  • la croissance
  • le développement et la réparation de notre corps
  • le développement du système nerveux central chez le foetus et l’enfant
  • l’ovulation…

C’est pourquoi, il apparaît vraiment important de s’intéresser au bon fonctionnement de votre thyroïde avant de chercher à concevoir un bébé. Continue reading

Fibromes utérins: la vitamine D peut-elle les prévenir?

Les fibromes utérins sont des préoccupations vraiment très fréquentes lorsque l’on parle de problèmes de fertilité.

Alors que de nombreuses femmes porteuses de fibromes n’ont ni douleurs ni difficultés à tomber enceintes, pour d’autres – tout autant nombreuses! – la présence d’un (ou plusieurs) fibromes génère des souffrances terribles, des saignements presque hémorragiques pendant les règles (voire même entre), un gonflement (enflure) du ventre, des problèmes de rate ou d’intestins et des troubles de la fertilité.

Il faut savoir que les fibromes sont extrêmement communs.

Près de 80% des femmes développe un fibrome avant l’âge de 50 ans.

Les femmes d’origine africaine présentent un risque encore plus élevé.

L’incidence d’un fibrome chez ces femmes est 2-3 fois plus importantes que les femmes d’origine caucasienne.

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Fertilité: attention aux mauvaises graisses!

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Les graisses (ou lipides) ont souvent été incriminées à tort de tous les maux…

Surpoids, diabète II, problèmes cardiovasculaires…

Heureusement, depuis de récentes études, elles sont largement réhabilitées!

Et l’on peut s’en féliciter quand on connaît les rôles fondamentaux qu’elles occupent dans notre métabolisme: composition des membranes cellulaires (et donc intervention dans les échanges cellulaires), synthèse des hormones et de l’énergie, participation indispensable au maintien et au développement des capacités cognitives…

Néanmoins tous les gras ne se valent pas!

Et certains sont même très délétères pour notre santé… et donc notre fertilité.

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Comment les parabènes impactent votre fertilité

Saviez-vous que les produits cosmétiques que vous utilisez pouvaient significativement affecter la santé de votre système reproducteur et donc votre fertilité?

Jusqu’à 85% des cosmétiques contiennent encore des parabènes comme le méthylparabène, l’éthylparabène, le propylparabène et le butylparabène présents dans les produits pour la peau et les cheveux, le maquillage, les parfums, les déodorants et bien plus encore…

Les parabènes sont des composés chimiques qui ont été créés pour empêcher la prolifération bactérienne et donc allonger la durée de vie des produits. Ce sont des conservateurs.

Les recherches effectuées dans le domaine montrent de plus en plus fréquemment que les parabènes perturbent les fonctions hormonales, ce qui peut affecter la fertilité et même avoir une incidence sur le risque de développer un cancer.

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Top 5 des aliments de l’automne pour la fertilité

Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais, personnellement, l’automne est ma saison préférée ♡

Ses couleurs chatoyantes, sa lumière, ses journées rétrécies qui donnent envie de cocooner et… ses produits de saison!

Je suis une fan de potimarron, butternut, courge spaghetti, panais, topinambour, rutabaga… Sans parler des pommes, des poires, des coings, des châtaignes…!

Cerise sur le gâteau, malgré le déclin de l’ensoleillement, tous ces aliments nourrissants dont regorge l’automne peuvent nettement contribuer à revitaliser votre fertilité.

Or, pour peu qu’on y prête un peu attention, nos organismes se dirigent naturellement vers des produits de saison. Comme les températures chutent, nous sommes naturellement plus attirés par des glucides complexes et des légumes-racines qui vont soutenir notre système immunitaire et notre vitalité.

Alors pourquoi ne pas mettre dès à présent au menu ces aliments revigorants pour le moral et la fertilité?

Dans cet article, je vous livre mes 5 préférés à accommoder à toutes les sauces pour stimuler votre vitalité et booster votre fertilité ☺︎ Continue reading

Vitamine D: capitale pour la fertilité, la grossesse et l’allaitement

La vitamine D a longtemps été réduite à la « vitamine des os et de la croissance ».

C’était largement la sous-estimer…! 😀

En effet, cette vitamine (en fait elle se comporte davantage comme une hormone) a récemment fait l’objet de nombreuses études et ses multiples effets vertueux sur la santé ont enfin pu être portées à l’oreille du grand public (merci Internet parce que les médecins ne sont eux-mêmes pas toujours bien informés sur le sujet…).

Parmi la liste de ses bienfaits, elle:

  • améliorerait le taux de fertilité
  • diminuerait le risque de cancers
  • participerait à la création de dents et d’os solides chez le foetus puis chez l’enfant
  • stimulerait l’immunité
  • réduirait la fatigue
  • diminuerait le risque d’ostéoporose
  • aiderait à traiter la dépression naturellement…

Il apparait donc fondamental de choyer votre taux de vitamine D dès à présent, si ce n’est déjà fait 😉 Continue reading