Vitamine D: capitale pour la fertilité, la grossesse et l’allaitement

La vitamine D a longtemps été réduite à la « vitamine des os et de la croissance ».

C’était largement la sous-estimer…! 😀

En effet, cette vitamine (en fait elle se comporte davantage comme une hormone) a récemment fait l’objet de nombreuses études et ses multiples effets vertueux sur la santé ont enfin pu être portées à l’oreille du grand public (merci Internet parce que les médecins ne sont eux-mêmes pas toujours bien informés sur le sujet…).

Parmi la liste de ses bienfaits, elle:

  • améliorerait le taux de fertilité
  • diminuerait le risque de cancers
  • participerait à la création de dents et d’os solides chez le foetus puis chez l’enfant
  • stimulerait l’immunité
  • réduirait la fatigue
  • diminuerait le risque d’ostéoporose
  • aiderait à traiter la dépression naturellement…

Il apparait donc fondamental de choyer votre taux de vitamine D dès à présent, si ce n’est déjà fait 😉 Lire la suite

Crevasses: les prévenir et les soigner naturellement

Ca y est, bébé est là et vous avez choisi de l’allaiter.

Vous vous êtes plus ou moins renseignée sur la question et vous comptez sûrement sur les sages-femmes de votre maternité pour vous conseiller en cas de besoin.

On pense souvent (et à tort!) qu’allaiter est une évidence pour les mères qui l’ont choisi et que le geste est inné, simple et facile.

Or, nombre de mamans qui ont déjà allaité pourraient vous dire le contraire.

Et malheureusement, on ne trouve pas toujours l’aide dont on a besoin.

Il arrive donc fréquemment qu’en début d’allaitement, vous rencontriez certaines difficultés qui nuisent à votre plaisir voire compromettent votre désir de poursuivre votre allaitement dans le temps.

Parmi ces difficultés, j’aimerais aujourd’hui évoquer une des plus connues et fréquentes: les crevasses.

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